Latihan releks ini penting, harus benar-benar rileks. Idealnya anda bernapas seperti itu dengan tanpa anda perhatikan. XNXX Tarik napas dalam-dalam. Tarik napas dan rileks, lepaskan otot PC, mata dan mulut. Jika anda sudah sangat dekat untuk ejakulasi, berhenti dan istirahat (mungkin dengan bernapas dalam lalu menahannya untuk beberapa saat). Sperma (5%) dan Cairan Ampullary Gland (10%). Pada latihan ini anda harus melakukan penahanan ejakulasi, tepat pada saat anda sangat sangat hampir ejakulasi, pokoknya sedekat mungkin dengan ejakulasi, lalu tahan dengan merelakskan semua otot PC anda. Setelah tekanan yang cukup tercapai (karena pengisian terus menerus) di dalam saluran ejakulasi (urethra), prostate akan mengeras, kemudian akan mengeluarkan isinya ke urethra. Latihan 3: Menemukan / mengenal Otot PC
Saat anda pipis, berdiri di atas jari kaki anda, bila perlu anda dapat berpegangan sebelah tangan ke tembok, jangan
