Tarik dan keluar napas ini dihitung sebagai satu napas. Latihan 2: Belajar memfokuskan perhatian
Latihan selanjutnya ini adalah untuk meningkatkan kemampuan konsentrasi. XXNX Kita berlatih untuk mengalami orgasme tanpa ejakulasi. Idealnya anda bernapas seperti itu dengan tanpa anda perhatikan. Latihan releks ini penting, harus benar-benar rileks. Pada wanita kontraksi otot PC bisa digunakan untuk memijit penis. Keduanya, baik Multiple Ejaculation dan COP adalah termasuk Multiple Orgasme.Latihan 1: Pernapasan
Dengan bernapas dalam dan teratur (tanpa terlalu sering), seseorang dapat menambah kontrolnya terhadap orgasme, dan menambah kemampuannya untuk mengatur kontraksi otot atau saluran urine-nya. Anda dapat melewatkan kontraksi mata dan mulut bila anda ingin. Juga rasakan penis anda dan bijinya ikut naik / tertarik. Tarik napas dan kontraksikan otot PC anda untuk menghentikan perasaan ingin buang air ketika air seni belum habis.
